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Quark vs Skyr Ernährung

Quark
Skyr
Skyr vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,50 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,40 mg  
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
0,50 µg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
2,90 mg  
8
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,53 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,80 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Phosphor
100,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Kalium
150,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+
Zink
0,60 mg  
99+
0,53 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
74,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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