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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Quark Fakten


Quark vs Molkenprotein Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
352,00 Kcal   
31
0,08 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
113,00 Kcal   
3
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal   
9
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
99,00 Kcal   
12
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
78,13 g   
4
14,10 g   
37

Kohlenhydrate
6,25 g   
40
3,50 g   
99+

Faser
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Zucker
0,00 g   
3,50 g   
31

Fette
1,56 g   
12
10,60 g   
99+

Gesättigte Fette
2,00 g   
16
7,00 g   
40

Trans-Fette
0,00 g   
Nicht verfügbar   

Polyungesättigten Fette
0,30 g   
99+
0,01 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G   
99+
0,20 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
27,03 mg   
38
1,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,30 mg   
27

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,01 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
Nicht verfügbar   

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,70 µg   
26

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+

Eisen
1,13 mg   
11
0,00 mg   
99+

Magnesium
195,00 mg   
4
10,00 mg   
99+

Phosphor
1.321,00 mg   
2
100,00 mg   
99+

Kalium
500,00 mg   
10
150,00 mg   
99+

Natrium
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
6,18 mg   
2
0,60 mg   
38

Andere
  
  

Wasser
3,44 g   
80,53 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung   
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem   

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung   
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Nicht Anwendbar   
Nicht Definiert   

Haarpflege
Nicht Anwendbar   
N/A   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
N/A   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt   

Allergie
  
  

Molkenprotein und Quark Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.   
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.   

Farbe
Weiß   
Nicht Verfügbar   

Molkenprotein und Quark Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe   
Nicht Verfügbar   

Molkenprotein und Quark Aroma
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Vegetarier
Yes   
Nicht Verfügbar   

Herkunft
Europa   
Deutschland   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt   
Buttermilch, Milch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb   
Schüssel, Cheesecloth, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden   
24-36 Stunden   

Kochzeit
N/A   
20   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F   
10
86,00 °F   
7

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate   
7- 10 Tage   

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