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Meine Molkerei Diät

Molkenprotein vs Quark Ernährung

Molkenprotein
Quark
Quark vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,03 mg   
38
17,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,43 µg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg   
27
83,00 mg   
99+
Eisen
1,13 mg   
11
0,07 mg   
99+
Magnesium
195,00 mg   
4
8,00 mg   
99+
Phosphor
1.321,00 mg   
2
159,00 mg   
38
Kalium
500,00 mg   
10
104,00 mg   
99+
Natrium
156,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zink
6,18 mg   
2
0,40 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
3,44 g   
79,79 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
Besondere Vorzüge >>
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