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Quark vs Molkenprotein Ernährung

Quark
Molkenprotein
Molkenprotein vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
17,00 mg  
99+
27,03 mg  
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,61 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
2,02 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
33,00 µg  
13
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
2,45 µg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
83,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Eisen
0,07 mg  
99+
1,13 mg  
11
Magnesium
8,00 mg  
99+
195,00 mg  
4
Phosphor
159,00 mg  
38
1.321,00 mg  
2
Kalium
104,00 mg  
99+
500,00 mg  
11
Natrium
364,00 mg  
30
156,00 mg  
99+
Zink
0,40 mg  
99+
6,18 mg  
2
Andere
  
  
Wasser
79,79 g  
3,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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