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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Quark Fakten


Quark vs Molkenprotein Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
352,00 Kcal   
31
98,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
113,00 Kcal   
3
206,00 Kcal   
6

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal   
9
14,00 Kcal   
3

Kalorien In 1 Cup
99,00 Kcal   
12
28,00 Kcal   
3

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
78,13 g   
4
11,12 g   
39

Kohlenhydrate
6,25 g   
40
3,38 g   
99+

Faser
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Zucker
0,00 g   
2,67 g   
26

Fette
1,56 g   
12
4,30 g   
29

Gesättigte Fette
2,00 g   
16
1,72 g   
12

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,30 g   
99+
0,12 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G   
99+
0,78 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
27,03 mg   
38
17,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,16 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
12,00 µg   
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,43 µg   
35

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg   
27
83,00 mg   
99+

Eisen
1,13 mg   
11
0,07 mg   
99+

Magnesium
195,00 mg   
4
8,00 mg   
99+

Phosphor
1.321,00 mg   
2
159,00 mg   
38

Kalium
500,00 mg   
10
104,00 mg   
99+

Natrium
156,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zink
6,18 mg   
2
0,40 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g   
79,79 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung   
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs   

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung   
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Nicht Anwendbar   
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner   

Haarpflege
Nicht Anwendbar   
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen   

Allergie
  
  

Molkenprotein und Quark Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.   
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Molkenprotein und Quark Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe   
Sauer   

Molkenprotein und Quark Aroma
Nicht Verfügbar   
Frisch, Säuerlichen Geruch   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Europa   
Unbekannt   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt   
Milch, Joghurt   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb   
Großer Topf, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden   
3- 4 Stunden   

Kochzeit
N/A   
15   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Anwendbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F   
10
39,20 °F   
19

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate   
5- 7 Tage   

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