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Kumis vs Smetana

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

149,00 Kcal331,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

200,00 Kcal292,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

50,00 Kcal31,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

54,00 Kcal123,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

54,00 Kcal208,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

6,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

28,00 g2,40 g
0 205
👆🏻

Faser

3,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

12,00 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Fette

7,00 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

1 %25 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

5,00 g18,20 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,20 g0,40 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,00 G9,00 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

20,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

40,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,60 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

3,20 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,05 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

220,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

1,12 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

13,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

98,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

91,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

150,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,14 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

56,80 g63,80 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate
Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

-
Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure

Haarpflege

-
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.

Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

-
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Art von Milch
Smetana ist eine dicke, gelblich weiß und leicht sauer Verkostung Creme, die etwa 40% Milchfett enthält.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Sauer

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Tatar
Russland

Wie zu machen

Serviergröße

200
100

Zutaten

Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
Pasteurisierte Sahne, Joghurt

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container
Schüssel

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

3 bis 5 Tage
24-36 Stunden

Kochzeit

Wenige Stunden
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

55,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

-
10 bis 14 Tagen