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Smetana

Kumis vs Smetana

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Calorie

Calorie in 1 tazza

149,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

200,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

50,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

54,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

54,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

6,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

28,00 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

12,00 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

grassi

7,00 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

1 %25 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

5,00 g18,20 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,20 g0,40 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,00 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

20,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

40,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,01 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

12,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

3,60 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

3,20 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,05 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

220,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,12 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

13,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

98,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

91,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

150,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,14 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

56,80 g63,80 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo
evita la stitichezza, facile da digerire, migliora la digestione preliminare esterno, fornisce energia

Altri vantaggi generali

intolleranti al lattosio, Benefico per macilenza e l'anemia, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, Riduce l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

-
agisce come esfoliante naturale, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento, ricco di acido lattico

Cura dei capelli

-
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Risultati in capelli lucidi

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

-
Possono essere aggiunti alle insalate di verdure, Smetana è usato come salsa di base per la maggior parte del russo antipasti, zuppe, primi piatti e persino dessert.

Importanza nutrizionale

contiene buona quantità di vitamine, ricco di fermenti, oligoelementi, antibiotici, alcool etilico e acido lattico
contiene buona quantità di vitamine, contiene alti livelli di grasso, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di probiotici

Allergia

Sintomi di allergia

-
Diarrea, Hives, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Congestione nasale, Naso chiuso, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante

Ciò che è

Ciò che è

tipo di latte
Smetana è un giallastro crema degustazione di spessore, bianco e leggermente acidulo che contiene circa il 40% di grassi del latte.

Colore

-
-

Sapore

-
Aspro

Aroma

-
Latteo

Vegetariano

-

Origine

tatar
Russia

Come rendere

Servendo taglia

200
100

Ingredienti

latte di giumenta, latte, Siero di latte di pecora, di capra o latte di mucca
panna pastorizzata, Yogurt

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

Contenitore
Ciotola

Tempo Durata

Tempo di preparazione

3 a 5 giorni
24-36 ore

Tempo di cottura

Poche ore
-

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

55,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Durata di conservazione

-
10 a 14 giorni