Kumis

Sauermilch

Kumis vs Sauermilch

Kumis

Sauermilch

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

149,00 Kcal122,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

200,00 Kcal55,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

50,00 Kcal13,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

54,00 Kcal27,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

54,00 Kcal31,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

6,00 g3,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

28,00 g4,00 g

0 205

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Faser

3,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

12,00 g4,70 g

0 54.08

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Fette

7,00 g4,80 g

0.1 175

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Fettgehalt

1 %2 %

0 100

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Gesättigte Fette

5,00 g3,10 g

0 67

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Trans-Fette

0,20 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,00 g0,00 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,00 G0,00 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

20,00 mg19,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

40,00 IU85,80 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg15,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 µg0,27 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,60 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

3,20 IU0,80 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,05 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,40 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

220,00 mg116,00 mg

0 1705

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Eisen

1,12 mg0,04 mg

0 70

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Magnesium

13,00 mg12,00 mg

0 444

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Phosphor

98,00 mg91,00 mg

0 1409

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Kalium

91,00 mg162,00 mg

0 1794

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Natrium

150,00 mg100,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,14 mg0,44 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

56,80 g88,00 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies

Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Art von Milch

Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.