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Blauer Käse vs Verspannten Joghurt Ernährung

Blauer Käse
Verspannten Joghurt
Verspannten Joghurt vs Blauer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
721,00 IU   
25
111,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,38 mg   
17
0,24 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
1,02 mg   
6
0,21 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
36,00 µg   
10
9,00 µg   
26
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,22 µg   
17
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19
Vitamin-D
21,00 IU   
21
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,40 µg   
12
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
528,00 mg   
22
88,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
36
0,07 mg   
99+
Magnesium
23,00 mg   
21
10,00 mg   
99+
Phosphor
387,00 mg   
24
109,00 mg   
99+
Kalium
256,00 mg   
19
129,00 mg   
99+
Natrium
1.146,00 mg   
8
33,00 mg   
99+
Zink
2,66 mg   
20
0,41 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
42,41 g   
76,81 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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