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Joghurt vs Blauer Käse Ernährung

Joghurt
Blauer Käse
Blauer Käse vs Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
4,00 IU   
99+
721,00 IU   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg   
31
0,38 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
21
1,02 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg   
30
36,00 µg   
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg   
24
1,22 µg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
21,00 IU   
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12
Mineralien
  
  
Kalzium
110,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Eisen
0,07 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnesium
11,00 mg   
38
23,00 mg   
21
Phosphor
135,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Kalium
141,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Natrium
36,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zink
0,52 mg   
99+
2,66 mg   
20
Andere
  
  
Wasser
85,10 g   
42,41 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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