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Havarti Käse vs Softeis Ernährung

Havarti Käse
Softeis
Softeis vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
93,00 mg  
15
78,00 mg  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU  
10
506,54 IU  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
26
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg  
11
0,15 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
32
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg  
20
7,74 µg  
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29
Vitamin-D
3,10 IU  
38
24,94 IU  
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,29 mg  
28
0,52 mg  
20
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,77 µg  
26
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg  
17
112,60 mg  
99+
Eisen
0,64 mg  
22
0,18 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
25
10,30 mg  
99+
Phosphor
490,00 mg  
14
99,70 mg  
99+
Kalium
93,00 mg  
99+
152,22 mg  
99+
Natrium
690,00 mg  
17
52,46 mg  
99+
Zink
2,94 mg  
16
0,44 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
39,28 g  
59,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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