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Frischkäse vs Sauerrahm Ernährung

Frischkäse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Frischkäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
52,00 mg  
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.111,00 IU  
7
436,00 IU  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
1,00 µg  
99+
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,03 µg  
99+
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,86 mg  
13
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27
Mineralien
  
  
Kalzium
97,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Phosphor
107,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Kalium
132,00 mg  
99+
211,00 mg  
27
Natrium
314,00 mg  
33
70,00 mg  
99+
Zink
0,50 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
52,62 g  
71,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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