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Filmjölk
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Ryazhenka
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Filmjölk
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Ryazhenka

Filmjölk vs Ryazhenka

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

70,00 Kcal155,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

60,00 Kcal66,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

15,00 Kcal63,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

35,00 Kcal63,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

58,00 Kcal54,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

8,00 g3,20 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

20,00 g4,80 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

17,00 g4,80 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,00 g3,60 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %4 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

2,70 g2,40 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,06 g0,10 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,96 G1,00 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

0,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

13,44 IU63,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,09 mg1,30 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,40 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,30 µg16,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,34 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg2,70 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

2,50 IU49,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,10 mg0,11 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

385,00 mg138,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,00 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

11,50 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

93,10 mg116,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

170,00 mg510,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

37,50 mg50,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,43 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

87,42 g74,30 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure

Haarpflege

-
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.
Milchprodukte

Farbe

Weiß
-

Geschmack

Sauer
-

Aroma

Säuerlichen Geruch
-

Vegetarier

Herkunft

Nordische Länder
Russland

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch
Milch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container
Container, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

2 Tage
-

Kochzeit

-
480

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

10 bis 14 Tagen
2- 3 Wochen