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Ryazhenka vs Goudakäse Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

14,00 mg114,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

63,00 IU563,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,33 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,08 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

16,00 µg21,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg1,54 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,70 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

49,00 IU20,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,11 mg0,24 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg2,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

138,00 mg400,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,10 mg0,52 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg70,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

116,00 mg444,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

510,00 mg1.409,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

50,00 mg600,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg1,14 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

74,30 g41,46 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

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