Feta Käse vs Paneer Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
0,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
422,00 IU
37
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,23 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,27 mg
4
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,99 mg
7
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,42 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
48,00 µg
9
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,54 µg
3
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin-D
24,00 IU
17
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,18 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 µg
9
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
493,00 mg
25
127,00 mg
99+
Eisen
0,65 mg
20
0,00 mg
99+
Magnesium
19,00 mg
26
11,90 mg
36
Phosphor
337,00 mg
29
101,00 mg
99+
Kalium
62,00 mg
99+
161,00 mg
36
Natrium
917,00 mg
9
47,50 mg
99+
Zink
2,88 mg
17
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
55,22 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
