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Minha dieta de laticínios


Queijo feta vs Paneer nutrição


Paneer vs Queijo feta nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
422,00 IU   
37
174,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
5,80 ug   
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
24,00 IU   
17
46,00 IU   
10

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
493,00 mg   
25
127,00 mg   
99+

Ferro
0,65 mg   
20
0,00 mg   
99+

Magnésio
19,00 mg   
26
11,90 mg   
36

Fósforo
337,00 mg   
29
101,00 mg   
99+

Potássio
62,00 mg   
99+
161,00 mg   
36

Sódio
917,00 mg   
9
47,50 mg   
99+

Zinco
2,88 mg   
17
0,50 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
55,22 g   
89,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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