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 Meine Molkerei Diät

Doogh vs Fromage Frais

Doogh
Fromage Frais
Fromage Frais vs Doogh


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
60,00 Kcal  
2
133,00 Kcal  
17
Kalorien
61,00 Kcal  
99+
50,00 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal  
6
26,00 Kcal  
19
Kalorien in 1 oz
10,00 Kcal  
1
50,00 Kcal  
22
Kalorien in 1 Scheibe
31,00 Kcal  
3
42,00 Kcal  
6
Serviergröße
100  
100  
Proteine
3,50 g  
99+
8,00 g  
99+
Kohlenhydrate
4,70 g  
99+
4,20 g  
99+
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
4,70 g  
99+
4,20 g  
39
Fette
3,30 g  
19
0,10 g  
1
Fettgehalt
1 %  
1
2 %  
2
Gesättigte Fette
2,10 g  
22
1,20 g  
10
Trans-Fette
0,00 g  
0,10 g  
2
Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,30 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,90 G  
99+
0,20 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
13,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
66,60 IU  
99+
50,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
99+
0,50 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,37 µg  
99+
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,48 mg  
32
4,20 mg  
4
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
1,44 mg  
9
0,49 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
1,20 µg  
23
Mineralien
  
  
Kalzium
137,50 mg  
99+
90,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
38
9,00 mg  
99+
Phosphor
95,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+
Kalium
156,40 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Natrium
7.022,40 mg  
1
30,00 mg  
99+
Zink
0,45 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
89,80 g  
80,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Andere allgemeiner Vorteile
-  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
Antioxidative Wirkung  
Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.  
Milchprodukte  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
Yes  
-  
Herkunft
Iran  
Amerikanisch, Frankreich  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
100  
Zutaten
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt  
Ziegenmilch oder Schafsmilch oder Kuhmilch  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Tasse  
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten  
1 Stunde  
Kochzeit
-  
15  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19
Haltbarkeit
1 Monat  
5- 7 Tage  
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