Kalorien in 1 Tasse
150,00 Kcal183,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
47,00 Kcal103,00 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal59,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
14,00 Kcal59,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
78,00 Kcal59,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
2,00 g8,17 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
14,94 g11,89 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
9,78 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Fette
4,95 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
10 %10 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
1,40 g0,10 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,52 g0,00 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
2,83 G0,10 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
33,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
4,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,44 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
157,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
1,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
0,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
126,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
108,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
347,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
1,00 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
89,02 g76,81 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten
Andere allgemeiner Vorteile
Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
-
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner
Haarpflege
Ausgezeichnete Haarspülung
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
-
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.
Farbe
-
-
Geschmack
Sauer
-
Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch
-
Vegetarier
✔
✘
✔
✘
Herkunft
Truthahn
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten
Serviergröße
100
100
Zutaten
1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt
Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Schüssel
2 Schüsseln, Cheesecloth, Container, Live-Kulturen, Rührer, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten
24-36 Stunden
Kochzeit
-
-
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F39,20 °F
-20
383
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Haltbarkeit
1 Tag
1- 2 Wochen