Calorías en 1 taza
150,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
47,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
14,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
14,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
78,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
2,00 gramo8,17 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
14,94 gramo11,89 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo1,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
9,78 gramo11,23 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
4,95 gramo2,57 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
10 %10 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
1,40 gramo0,10 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,52 gramo0,00 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,83 gramo0,10 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
157,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
1,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
0,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
126,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
108,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
347,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
1,00 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
89,02 gramo76,81 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón
Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
-
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
-
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.
Color
-
-
Sabor
agrio
-
Aroma
Fresco, olor agrio
-
Vegetariano
sí
-
Origen
Turquía
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
24-36 horas
Hora de cocinar
-
-
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
1 día
12 semanas