Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g8,17 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g11,89 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g0,10 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g0,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g0,10 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g76,81 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Kolor
-
-
Smak
Kwaśny
-
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
24-36 godzin
Czas Gotowania
-
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
1- 2 tygodnie