1 kalorie
1.1 kalorie
47,00 kcal103,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.11 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.16 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.20 Wielkość porcji
1.22 Białka
1.25 Węglowodany
1.26.3 Włókno
1.28.2 Cukier
1.32 Tłuszcze
1.32.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.32.7 Tłuszcz nasycony
1.32.11 Tłuszcze trans
1.32.14 Tłuszcze wielonienasycone
1.33.1 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.5 Witaminy
4.5.1 Witamina A
4.5.6 Witamina B1 (tiamina)
4.5.9 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.5.14 Witamina B3 (niacyna)
5.2.3 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
5.3.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.3.7 Witamina B12 (kobalamina)
5.3.12 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.3.16 Witamina D
5.3.20 Witaminy D (D2+D3)
5.3.24 Witamina E (tokoferol alfa)
5.4.3 Witamina K (filochinon)
5.6 Minerały
5.6.1 Wapń
5.6.6 Żelazo
5.6.10 Magnez
5.6.13 Fosfor
126,00 mg109,00 mg
0
1409
5.7.2 Potas
108,00 mg129,00 mg
0
1794
5.7.7 Sód
347,00 mg33,00 mg
0
7022.4
5.9.2 Cynk
5.10 Inne
5.10.1 Woda
11.5.2 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Niedostępne
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
12.2.2 Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
13 Co jest
13.1 Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
13.1.3 Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Niedostępne
13.1.5 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
indyk
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
14.2.1 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Miska
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
15- 20 minut
24-36 godzin
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.5.1 Chłodzenie Temperatura
14.5.3 Okres Trwałości