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Paneer vs Ziegel Käse Ernährung
f
Paneer
Ziegel Käse
Ziegel Käse vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
1.080,00 IU
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,35 mg
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,12 mg
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
20,00 µg
16
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
1,26 µg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
22,00 IU
20
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,26 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
2,50 µg
11
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
674,00 mg
16
Eisen
0,00 mg
99+
0,43 mg
29
Magnesium
11,90 mg
36
24,00 mg
20
Phosphor
101,00 mg
99+
451,00 mg
19
Kalium
161,00 mg
36
136,00 mg
99+
Natrium
47,50 mg
99+
560,00 mg
26
Zink
0,50 mg
99+
2,60 mg
21
Andere
Wasser
89,40 g
41,11 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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