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Meine Molkerei Diät


Bulgarischer Joghurt vs Buttermilch


Buttermilch vs Bulgarischer Joghurt


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
98,00 Kcal  
8

Kalorien
140,00 Kcal  
99+
62,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
15,00 Kcal  
11
2,00 Kcal  
1

Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal  
26
13,00 Kcal  
3

Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal  
13
40,00 Kcal  
4

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
3,21 g  
99+

Kohlenhydrate
8,00 g  
36
12,00 g  
31

Faser
0,00 g  
16
2,50 g  
6

Zucker
6,00 g  
99+
1,50 g  
20

Fette
9,00 g  
99+
3,50 g  
20

Fettgehalt
10 %  
10
2 %  
2

Gesättigte Fette
6,00 g  
39
1,90 g  
17

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,50 G  
99+
0,83 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
40,00 mg  
33
2,50 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
165,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg  
39
0,17 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
14
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
15,00 µg  
23
5,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,49 µg  
34
0,46 µg  
36

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamin-D
150,00 IU  
3
52,00 IU  
5

Vitamin D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
1,30 µg  
5

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,37 mg  
25
0,07 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
275,00 mg  
36
115,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesium
32,00 mg  
16
10,00 mg  
99+

Phosphor
117,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Kalium
380,00 mg  
15
135,00 mg  
99+

Natrium
105,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zink
0,50 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
85,00 g  
87,91 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Kuren Säure, Senkt den Blutdruck, Reduziert unerwünschte Fette, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Beste für die Gewichtsabnahme, Steigert Immunsystem, Reduziert Körperwärme  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln  
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  
Es ist bevorzugt, zum Braten und Backen vor der Beschichtung in Fleisch, Geflügel und Fisch zu tauschen, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies, Wird als Basis für die Suppe und Salat-Dressing, Verwendet als saure Bestandteil in Backwaren  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Phosphor, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Husten, Senkung des Blutdrucks, Schwierigkeiten beim Atmen, Magen-Darm-Schwierigkeiten, Schwindel, Ekzem, Augenreizung, Verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen der Kehle  

Was ist

Was ist
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  
Buttermilch ist eine Flüssigkeit, die durch das Verfahren hergestellt Butter laufenden Band Sahne.  

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Cremig  
Sauer  

Aroma
Säuerlichen Geruch  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Bulgarien  
Indien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Magermilch, Vollmilch  
Eine Prise Salz, Quark, Milch, Joghurt  

Gärmediums
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
Lactococcus Lactis  

Benötigte Dinge
Schüssel, Live-Kulturen  
Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
15- 20 Minuten  

Kochzeit
-  
20  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
2- 3 Monate  
7- 10 Tage  

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