होम
×

पनीर
पनीर

र्याझेंका
र्याझेंका



ADD
Compare
X
पनीर
X
र्याझेंका

पनीर वि र्याझेंका

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
सेमिफ्रेड्डो तथ..
43.50 Kcal
Rank: 90 (Overall)
66.00 Kcal
Rank: 76 (Overall)
सेंद्रीय दूध तथ्य
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
79.90 Kcal
Rank: 2 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
याक बटर तथ्य
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
विप्ड मलई तथ्य
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
12.20 Kcal
Rank: 1 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
मुर्सिक तथ्य
12.20 Kcal
Rank: 1 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
1.6 सर्विंग साइज़
100
100
1.7 प्रथिने
लोणी तथ्य
18.30 g
Rank: 30 (Overall)
3.20 g
Rank: 71 (Overall)
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
1.8 कार्बोहायड्रेट
डाडियह तथ्य
5.50 g
Rank: 43 (Overall)
4.80 g
Rank: 47 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
1.8.1 फायबर
बदाम लोणी तथ्य
0.00 g
Rank: 15 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
1.8.2 साखर
केरमल तथ्य
5.50 g
Rank: 47 (Overall)
4.80 g
Rank: 43 (Overall)
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
1.9 फॅटस
डाडियह तथ्य
0.90 g
Rank: 6 (Overall)
3.60 g
Rank: 21 (Overall)
याकुल्ट तथ्य
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
बदाम लोणी तथ्य
1 %
Rank: 1 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
डाडियह तथ्य
0.60 g
Rank: 5 (Overall)
2.40 g
Rank: 21 (Overall)
आमासी तथ्य
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
पोर्ट दे सॅलट च..
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
क़ुरूत तथ्य
0.00 g
Rank: 72 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
कोकाआ बटर तथ्य
0.30 g
Rank: 75 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
zincica तथ्य
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
डाडियह तथ्य
4.60 mg
Rank: 57 (Overall)
14.00 mg
Rank: 49 (Overall)
मलई चीज तथ्य
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
लोणी तथ्य
174.00 IU
Rank: 53 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पीनिट लोणी तथ्य
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
केरमल तथ्य
0.00 mg
Rank: 45 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
मठ्ठा प्रथिने त..
0.20 mg
Rank: 40 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
पीनिट लोणी तथ्य
0.10 mg
Rank: 40 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
केरमल तथ्य
0.00 mg
Rank: 56 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
विप्ड मलई तथ्य
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
पीनिट लोणी तथ्य
5.80 μg
Rank: 34 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
दुधाची पावडर तथ..
0.50 μg
Rank: 30 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पीनिट लोणी तथ्य
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
स्ट्रॉबेरी आइस ..
0.10 mg
Rank: 28 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
2.3.9 डी जीवनसत्व
प्रोसेस्ड चीज़ ..
46.00 IU
Rank: 10 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
योगहर्ट तथ्य
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
प्रोसेस्ड चीज़ ..
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
बदाम लोणी तथ्य
0.00 mg
Rank: 41 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
काजू लोणी तथ्य
0.10 µg
Rank: 26 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
योगहर्ट तथ्य
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
डाडियह तथ्य
127.00 mg
Rank: 54 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.4.2 लोह
गजेतोस्ट चीज़ त..
0.00 mg
Rank: 60 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
पनीर तथ्य
2.4.3 मॅग्नेशियम
गजेतोस्ट चीज़ त..
11.90 mg
Rank: 36 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.4 फॉस्फरस
गजेतोस्ट चीज़ त..
101.00 mg
Rank: 49 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.5 पोटॅशियम
दुधाची पावडर तथ..
161.00 mg
Rank: 36 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.6 सोडियम
दूघ तथ्य
47.50 mg
Rank: 64 (Overall)
50.00 mg
Rank: 62 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.4.7 जस्त
याक दूध तथ्य
0.50 mg
Rank: 43 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
उंटचे दूध तथ्य
89.40 g
Rank: 6 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.5.2 कॅफीन
दूध तथ्य
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
3.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
नाही उपलब्ध
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
नाही उपलब्ध
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
4 काय आहे
4.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
दुग्धजन्य पदार्थ
4.1.1 रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
4.1.2 चव
दुधाचा
उपलब्ध नाही
4.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
उपलब्ध नाही
4.1.4 शाकाहारी
होय
उपलब्ध नाही
4.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
रशिया
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
100
5.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
दूध
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कंटेनर, उलथण
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
नाही उपलब्ध
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
480
5.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
फ्रोज़न कस्टर्ड..
99.00 °F
Rank: 5 (Overall)
39.20 °F
Rank: 19 (Overall)
गोठविलेल्या दही तथ्य
5.5.2 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
2- 3 आठवडे