पीनिट लोणी तथ्य

पीनिट लोणी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

598.00 Kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

1,543.00 Kcal

Rank: 25 (Overall) ▶

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

96.00 Kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

22.21 g

Rank: 22 (Overall) ▶

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

22.31 g

Rank: 22 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 फायबर

5.00 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 साखर

10.49 g

Rank: 57 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 फॅटस

3.50 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

3.50 g

Rank: 31 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

2.00 g

Rank: 9 (Overall) ▶

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.00 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.25 g

Rank: 77 (Overall) ▶

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IU

Rank: 84 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.15 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.19 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

13.11 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.44 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

87.00 μg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.00 μg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU

Rank: 39 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

9.10 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

49.00 mg

Rank: 81 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 लोह

1.74 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

168.00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

335.00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

558.00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 सोडियम

426.00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 जस्त

2.51 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

0.25 g

Rank: 79 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, मधुमेह नियंत्रण, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, गॉलस्टोन्स चा धोका कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हाडे मजबूत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

नको असलेले फॅटस कमी करते, हडांसाठी चांगले, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, हृदय रोग संरक्षण

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही, कुत्रा खेळणी आत एक भरणे म्हणून वापरले जाते, दुष्काळ वृद्ध देशांमध्ये कुपोषण संघर्ष करण्यासाठी वापरले जाते, पक्ष्यांच्यासाठी खाद्य म्हणून

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅलरीज चांगला स्रोत, आहारातील फायबर चे चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी3 चे चांगले स्रोत, जीवनसत्व बी5 चे चांगले स्रोत, व्हिटॅमिन बी6 चे चांगले स्रोत, भरपूर लोह, भरपूर मॅग्नेशियम, भरपूर मँगनीज, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर कॉपर, भरपूर लोह, भरपूर फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ई स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

पोटात गोळा येणे, अतिसार, मळमळणे, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा आणखी कडक करण्यात आले, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण