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Kefir
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Kefir

Joghurt vs Kefir Ernährung

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1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
5,00 mg5,00 mg
Frischkäse Ernährung
0 325
1.3 Vitamine
1.3.1 Vitamin A
4,00 IU569,00 IU
Erdnussbutter Ernährung
0 2499
1.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,03 mg
Paneer Ernährung
0 3.5
1.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg0,14 mg
Kakaobutter Ernährung
0 2.017
1.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg0,15 mg
Kakaobutter Ernährung
0 13.112
1.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,06 mg
Schlagsahne Ernährung
-0.026 1.5
1.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg13,00 µg
Kakaobutter Ernährung
0 87
1.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg0,29 µg
Erdnussbutter Ernährung
0 4.03
1.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg0,20 mg
Milch Ernährung
0 7.7
1.3.9 Vitamin-D
0,00 IU41,00 IU
Butter
0 301
1.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg1,00 µg
Milch Ernährung
0 7.5
1.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg0,02 mg
Paneer Ernährung
0 24.21
1.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg0,10 µg
Butter
0 30.3
1.4 Mineralien
1.4.1 Kalzium
110,00 mg130,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 1705
1.4.2 Eisen
0,07 mg0,04 mg
Paneer Ernährung
0 70
1.4.3 Magnesium
11,00 mg12,00 mg
Gelato Ernährung
0 444
1.4.4 Phosphor
135,00 mg105,00 mg
Gelato Ernährung
0 1409
1.4.5 Kalium
141,00 mg164,00 mg
Gelato Ernährung
0 1794
1.4.6 Natrium
36,00 mg40,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 7022.4
1.4.7 Zink
0,52 mg0,46 mg
Gelato Ernährung
0 7.31
1.5 Andere
1.5.1 Wasser
85,10 g90,07 g
Kakaobutter Ernährung
0 221
1.5.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Ernährung
0 0