×

योगर्ट
योगर्ट

केफिर
केफिर



ADD
Compare
X
योगर्ट
X
केफिर

योगर्ट बनाम केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
4.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.6 विटामिन डी
0.00 IU41.00 IU
मक्खन
0 301
2.3.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg1.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.10 µg
मक्खन
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
110.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.2 लोहा
0.07 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.4 मैग्नीशियम
11.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
135.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.2.2 पोटैशियम
141.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.2.4 सोडियम
36.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.2.6 जस्ता
0.52 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.4 अन्य
1.4.1 पानी
85.10 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0