quark

Phô mai mozzarella

quark Vs Phô mai mozzarella

quark

Phô mai mozzarella

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

215,00 kcal336,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

0,08 kcal300,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

25,00 kcal78,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

64,00 kcal85,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

265,00 kcal85,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

14,10 g22,17 g

0 215

👆🏻

carbs

3,50 g2,19 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

3,50 g1,03 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

10,60 g22,35 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

20 %22 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

7,00 g13,15 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,01 g0,77 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,20 g6,57 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

1,00 mg2,50 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

0,00 IU676,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,28 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

19,00 microgam7,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 microgam2,28 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,00 IU16,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,40 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,19 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

1,10 microgam2,30 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

130,00 mg505,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,00 mg0,44 mg

0 70

👆🏻

magnesium

10,00 mg20,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

100,00 mg354,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

150,00 mg76,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

40,00 mg627,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,60 mg2,92 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

80,53 g0,25 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

chống oxy hóa Effect, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, kiểm soát bệnh tiểu đường, Hấp thụ canxi và vitamin B, Bảo vệ chống lại Gout, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Tăng hệ thống miễn dịch, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ Nướu

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Cung cấp dẻo dai, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Giàu Trong Vitamin D

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, nôn, Thở khò khè

Những gì là

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.

Phô mai Mozzarella, một pho mát mềm bán, là cao trong nội dung độ ẩm ban đầu được làm từ sữa trâu Ý theo phương pháp pasta filata.