Ryazhenka Vs Smetana

Ryazhenka

Smetana

Smetana Vs Ryazhenka

Calorii

Calorii În 1 Cupa

155,00 kcal

331,00 kcal

99+

calorii

66,00 kcal

99+

292,00 kcal

99+

Calorii In 1 Tbsp

63,00 kcal

31,00 kcal

Calorii În 1 Oz

63,00 kcal

123,00 kcal

99+

Calorii 1 felie de

54,00 kcal

208,00 kcal

99+

Portie

100

proteine

3,20 G

99+

2,50 G

99+

Carbohidrați

4,80 G

99+

2,40 G

99+

Fibră

0,00 G

Zahăr

4,80 G

99+

2,40 G

grăsimi

3,60 G

30,00 G

99+

Conținut de grăsime

4 %

25 %

Grăsime saturată

2,40 G

18,20 G

99+

Grasimi nesaturate

0,00 G

0,40 G

polinesaturate Grăsime

0,10 G

99+

1,10 G

mononesaturate Grăsime

1,00 G

99+

9,00 G

Nutriție

Portie

100

colesterol

14,00 mg

99+

90,00 mg

vitamine

vitamina A

63,00 UI

99+

60,30 UI

99+

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg

0,00 mg

99+

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg

99+

0,40 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg

0,10 mg

99+

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg

0,00 mg

99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

16,00 pg

10,00 pg

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 pg

99+

0,40 pg

99+

Vitamina C (acid ascorbic)

2,70 mg

1,00 mg

Vitamina D

49,00 UI

0,60 UI

99+

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 pg

0,30 pg

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,11 mg

99+

0,90 mg

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg

0,00 pg

minerale

Calciu

138,00 mg

99+

80,00 mg

99+

Fier

0,10 mg

99+

0,10 mg

99+

Magneziu

10,00 mg

99+

9,00 mg

99+

Fosfor

116,00 mg

99+

60,00 mg

99+

Potasiu

510,00 mg

100,00 mg

99+

Sodiu

50,00 mg

99+

30,00 mg

99+

Zinc

0,40 mg

99+

0,30 mg

99+

Alte

Apă

74,30 G

63,80 G

Cofeină

0,00 G

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin

constipație evită, Ușor de digerat, Îmbunătățește digestia preliminară externă, furnizeaza energie

Alte beneficii pe generale

Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin

Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos, Reduce inflamația, Întărește sistemul imunitar

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Oferă o piele mai fină, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, Bogat în acid lactic

Acționează ca exfolierea naturală, Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala, Reduce efectul de îmbătrânire, Bogat în acid lactic

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Ajută la o mai bună retenție de umiditate, Rezultate obținute în păr strălucitor

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Pot fi adăugate la salate de legume, Smetana este folosit ca un sos de bază pentru cele mai multe aperitive, supe, feluri principale si chiar deserturi rus.

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor

Conține bună cantitate de vitamine, Conține un nivel ridicat de grăsimi, Sursă bună de calciu, Sursă bună de proteine, Bogat in probiotice

Alergie

Simptomele de alergie

Diaree, Urticarie, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Nas înfundat sau rinoree, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Ce este

Produs lactat

Smetana este o grosime, alb și ușor gălbuie Smântână Degustarea, care conține aproximativ 40% din grasime din lapte.

Culoare

Aromă

Acru

Aromă

Lăptos

Vegetarian

Origine

Rusia

Modul de a face