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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Smetana


Smetana vs Ryazhenka


Calorias

Calorias por 100g
66,00 kcal   
99+
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,20 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
4,80 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
não disponível   
0,00 g   
15

Açucar
4,80 g   
99+
2,40 g   
25

Gorduras
3,60 g   
21
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
25 %   
10

Gordura saturada
2,40 g   
21
18,20 g   
99+

Gordura poliinsaturada
não disponível   
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
não disponível   
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
1,00 mg   
16

Vitamina D
não disponível   
0,60 IU   
35

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
80,00 mg   
99+

Ferro
não disponível   
0,10 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
9,00 mg   
99+

Fósforo
não disponível   
60,00 mg   
99+

Potássio
não disponível   
100,00 mg   
99+

Sódio
50,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
não disponível   
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
NA   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Ryazhenka e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Lacticínio producto   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Ryazhenka e Smetana Sabor
não disponível   
azedar   

Ryazhenka e Smetana Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Rússia   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
NA   
24-36 horas   

tempo de cozimento
480   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
10 a 14 dias   

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