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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Gouda Brânză Nutriție

Quark
Gouda Brânză
Gouda Brânză Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
1,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
563,00 UI   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
Nu e disponibil   
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
Nu e disponibil   
21,00 pg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg   
26
1,54 pg   
11
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
20,00 UI   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,24 mg   
25
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
2,30 pg   
13
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
400,00 mg   
28
Fier
0,00 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magneziu
10,00 mg   
99+
70,00 mg   
8
Fosfor
100,00 mg   
99+
444,00 mg   
20
Potasiu
150,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
2
Sodiu
40,00 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinc
0,60 mg   
38
1,14 mg   
30
Alte
  
  
Apă
80,53 G   
41,46 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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