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 Dieta Mea Lactate

Gouda Brânză Vs Quark Nutriție

Gouda Brânză
Quark
Quark Vs Gouda Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
114,00 mg  
6
1,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
563,00 UI  
33
0,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
21,00 pg  
17
19,00 pg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg  
11
0,70 pg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
20,00 UI  
26
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
400,00 mg  
28
130,00 mg  
99+
Fier
0,52 mg  
26
0,00 mg  
99+
Magneziu
70,00 mg  
8
10,00 mg  
99+
Fosfor
444,00 mg  
20
100,00 mg  
99+
Potasiu
1.409,00 mg  
2
150,00 mg  
99+
Sodiu
600,00 mg  
25
40,00 mg  
99+
Zinc
1,14 mg  
33
0,60 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
41,46 G  
80,53 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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