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Dieta Mea Lactate

Chefir Vs Lapte de vacă Nutriție

Chefir
Lapte de vacă
Lapte de vacă Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI   
32
153,33 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
0,36 pg   
40
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,90 mg   
17
Vitamina D
41,00 UI   
12
51,00 UI   
6
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
1,30 pg   
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,08 mg   
36
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Fier
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magneziu
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+
Fosfor
105,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Potasiu
164,00 mg   
34
253,00 mg   
20
Sodiu
40,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Zinc
0,46 mg   
99+
0,38 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
90,07 G   
87,80 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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