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 Dieta Mea Lactate

Lapte de vacă Vs Chefir Nutriție

Lapte de vacă
Chefir
Chefir Vs Lapte de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
14,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
153,33 UI   
99+
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg   
40
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg   
17
0,20 mg   
27
Vitamina D
51,00 UI   
6
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
101,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magneziu
10,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Fosfor
86,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potasiu
253,00 mg   
20
164,00 mg   
34
Sodiu
3,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,38 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
87,80 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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