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Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Custard Nutriție

Brânză ricotta
Custard
Custard Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
51,00 mg   
29
51,00 mg   
29
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI   
35
182,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,22 mg   
37
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,13 mg   
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
9,00 pg   
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
0,52 pg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
10,00 UI   
26
47,00 UI   
9
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
1,20 pg   
5
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,06 mg   
38
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
0,20 pg   
25
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Fier
0,38 mg   
31
0,51 mg   
26
Magneziu
11,00 mg   
38
16,00 mg   
30
Fosfor
2,50 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Potasiu
105,00 mg   
99+
207,00 mg   
26
Sodiu
84,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinc
1,16 mg   
29
0,51 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
71,70 G   
73,45 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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