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 Dieta Mea Lactate

Brânză feta Vs Quark Nutriție

Brânză feta
Quark
Quark Vs Brânză feta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
0,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
422,00 UI   
37
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,23 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
48,00 pg   
9
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 pg   
3
0,70 pg   
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
24,00 UI   
17
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,18 mg   
30
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg   
9
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
493,00 mg   
25
130,00 mg   
99+
Fier
0,65 mg   
20
0,00 mg   
99+
Magneziu
19,00 mg   
26
10,00 mg   
99+
Fosfor
337,00 mg   
29
100,00 mg   
99+
Potasiu
62,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
917,00 mg   
9
40,00 mg   
99+
Zinc
2,88 mg   
17
0,60 mg   
38
Alte
  
  
Apă
55,22 G   
80,53 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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