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Feta Käse vs Quark Ernährung

Feta Käse
Quark
Quark vs Feta Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
0,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
422,00 IU   
37
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,23 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,27 mg   
4
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,99 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,42 mg   
4
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
48,00 µg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,54 µg   
3
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
24,00 IU   
17
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,18 mg   
30
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 µg   
9
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
493,00 mg   
25
130,00 mg   
99+
Eisen
0,65 mg   
20
0,00 mg   
99+
Magnesium
19,00 mg   
26
10,00 mg   
99+
Phosphor
337,00 mg   
29
100,00 mg   
99+
Kalium
62,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
917,00 mg   
9
40,00 mg   
99+
Zink
2,88 mg   
17
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
55,22 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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