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फेटा चीज वि क्वार्क पोषण

फेटा चीज
क्वार्क
क्वार्क वि फेटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
1.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
422.00 IU  
37
0.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.23 mg  
7
0.04 mg  
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
1.27 mg  
4
0.30 mg  
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.99 mg  
10
0.50 mg  
18
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.42 mg  
4
0.01 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
48.00 μg  
10
19.00 μg  
19
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.54 μg  
3
0.70 μg  
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.00 mg  
25
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.18 mg  
38
0.01 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg  
11
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
493.00 mg  
25
130.00 mg  
99+
लोह
0.65 mg  
21
0.00 mg  
99+
मॅग्नेशियम
19.00 mg  
29
10.00 mg  
99+
फॉस्फरस
337.00 mg  
29
100.00 mg  
99+
पोटॅशियम
62.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+
सोडियम
917.00 mg  
9
40.00 mg  
99+
जस्त
2.88 mg  
19
0.60 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
55.22 g  
80.53 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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