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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Leite de gelo


Leite de gelo vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
122,00 kcal  
14

Calorias
50,00 kcal  
99+
182,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
41,00 kcal  
18

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
4,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
27,00 g  
16

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
24,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
6,00 g  
35

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
0,00 g  
4,00 g  
35

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
111,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
16

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
39

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,60 µg  
31

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,27 mg  
40

Magnésio
2,00 mg  
99+
17,00 mg  
32

Fósforo
12,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
208,00 mg  
28

Sódio
15,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
61,74 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
-  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
leite de gelo  

Cor
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Japão  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
ovos, leite, açucar, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
383,00 °F  
1

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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