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Minha dieta de laticínios


Tudo sobre Amasi



Calorias

Calorias em 1 copo
126,00 kcal 15

Calorias
64,51 kcal 78

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal 22

Calorias em 1 oz
63,00 kcal 29

Calorias dentro 1 fatia do
82,00 kcal 20

De servir tamanho
100

Proteínas
3,30 g 69

Carboidratos
4,50 g 52

Fibra
0,00 g 16

Açucar
29,00 g 76

Gorduras
3,70 g 22

Teor de matéria gorda
3 % 3

Gordura saturada
0,00 g

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,00 g 74

Gordura monoinsaturada
0,00 g 91

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
0,00 mg 67

Vitaminas

Vitamina A
85,80 IU 70

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg 23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg 58

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg 49

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg 48

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug 21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg 50

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
0,80 IU 50

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg 15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg 42

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerais

Cálcio
90,00 mg 74

Ferro
0,00 mg 62

Magnésio
32,00 mg 16

Fósforo
157,00 mg 40

Potássio
470,00 mg 12

Sódio
0,00 mg 87

Zinco
0,25 mg 66

Outro

Agua
80,00 g 29

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos
é um probiótico superdrink

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos

O que é

O que é
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.

Cor
branco

Sabor
azedar

Aroma
leitoso

Vegetariano
sim

Procedência
África

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis

Coisas que você precisa
recipiente

Tempo duração

Preparação Tempo
10- 12 horas

tempo de cozimento
-

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
100,00 °F 4

Validade
2- 3 semanas

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