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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Lassi nutrição

Semifreddo
Lassi
Lassi vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
40,70 mg  
32
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
80,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg  
26
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
6,08 ug  
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
2,21 mg  
15
Vitamina D
10,00 IU  
31
0,22 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg  
26
0,09 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,62 µg  
20
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+
Ferro
0,90 mg  
16
0,06 mg  
99+
Magnésio
15,00 mg  
34
9,64 mg  
99+
Fósforo
107,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+
Potássio
249,00 mg  
24
142,14 mg  
99+
Sódio
76,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+
Zinco
0,60 mg  
99+
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
55,70 g  
91,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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