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Minha dieta de laticínios


Semifreddo vs Lassi nutrição


Lassi vs Semifreddo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
40,70 mg   
32
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
18
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
2,21 mg   
10

Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg   
19
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
109,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+

Ferro
0,90 mg   
16
0,06 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
9,64 mg   
99+

Fósforo
107,00 mg   
99+
85,70 mg   
99+

Potássio
249,00 mg   
21
142,14 mg   
99+

Sódio
76,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
0,60 mg   
38
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
55,70 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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