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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Queijo provolone nutrição


Queijo provolone vs Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
69,00 mg   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
880,00 IU   
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,32 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,16 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
1,46 µg   
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 IU   
19
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
756,00 mg   
9

Ferro
0,63 mg   
22
0,52 mg   
25

Magnésio
26,00 mg   
19
28,00 mg   
16

Fósforo
641,00 mg   
7
496,00 mg   
13

Potássio
132,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
876,00 mg   
10

Zinco
2,49 mg   
24
3,23 mg   
11

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
40,95 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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