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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Queijo feta nutrição

Queijo
Queijo feta
Queijo feta vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
100,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU  
18
422,00 IU  
37
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,23 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
1,27 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,99 mg  
10
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,42 mg  
4
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
48,00 ug  
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
2,54 µg  
3
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,18 mg  
38
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg  
5
493,00 mg  
25
Ferro
0,63 mg  
23
0,65 mg  
21
Magnésio
26,00 mg  
22
19,00 mg  
29
Fósforo
641,00 mg  
7
337,00 mg  
29
Potássio
132,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+
Sódio
1 671,00 mg  
6
917,00 mg  
9
Zinco
2,49 mg  
26
2,88 mg  
19
Outro
  
  
Agua
39,61 g  
55,22 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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