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 Minha dieta de laticínios

Queijo tipo cottage vs Kaymak nutrição

Queijo tipo cottage
Kaymak
Kaymak vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
3,00 IU   
30
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
99+
6,00 mg   
99+
Fósforo
159,00 mg   
38
70,00 mg   
99+
Potássio
104,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
364,00 mg   
30
19,00 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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