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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Creme nutrição

Queijo suíço
Creme
Creme vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
92,00 mg  
16
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU  
11
656,00 IU  
28
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
2,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,14 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamina D
0,00 IU  
99+
44,00 IU  
12
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,10 µg  
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
1,70 µg  
19
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg  
7
91,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Magnésio
33,00 mg  
15
9,00 mg  
99+
Fósforo
574,00 mg  
9
92,00 mg  
99+
Potássio
574,00 mg  
6
136,00 mg  
99+
Sódio
187,00 mg  
40
72,00 mg  
99+
Zinco
4,37 mg  
4
0,32 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g  
74,51 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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