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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Sorvete de morango


Sorvete de morango vs Queijo ricota


Calorias

Calorias em 1 copo
339,00 kcal  
99+
267,00 kcal  
99+

Calorias
174,00 kcal  
99+
192,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
39,00 kcal  
24
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
39,00 kcal  
17
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
174,00 kcal  
99+
207,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,26 g  
38
3,20 g  
99+

Carboidratos
3,04 g  
99+
27,60 g  
14

Fibra
0,00 g  
16
0,90 g  
13

Açucar
0,27 g  
3
1,50 g  
20

Gorduras
12,98 g  
99+
8,40 g  
40

Teor de matéria gorda
13 %  
12
7 %  
7

Gordura saturada
8,30 g  
99+
5,19 g  
38

Gordura trans
2,00 g  
14
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,39 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
3,63 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
29,00 mg  
37

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU  
35
320,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,26 mg  
33

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
33

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
7,70 mg  
1

Vitamina D
10,00 IU  
31
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,38 mg  
33
0,21 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
2,50 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potássio
105,00 mg  
99+
188,00 mg  
34

Sódio
84,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Zinco
1,16 mg  
32
0,34 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
71,70 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
remédio para o stress e ansiedade, aumenta a fertilidade, músculos fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
melhor para perda de peso, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.  
Gelado de morango é uma sobremesa congelada semi que é constituído por de leite com morango adicionado, essência, sabor, ou a própria fruta.  

Cor
branco  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
não  
-  

Procedência
Itália  
Ásia, China, Europa, Médio Oriente, América do Norte  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre  
Pesado Creme ou creme liso, morangos, açucar, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer  
recipiente, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
30  
2  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
100,00 °F  
4

Validade
1- 2 semanas  
2- 3 meses  

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