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Minha dieta de laticínios

Queijo ricota vs Junket nutrição

Queijo ricota
Junket
Junket vs Queijo ricota nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
14,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
445,00 IU   
35
106,23 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,20 mg   
39
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,18 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,30 mg   
25
Vitamina D
10,00 IU   
26
4,04 IU   
29
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,10 µg   
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,09 mg   
34
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
207,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,38 mg   
31
0,05 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
38
12,70 mg   
34
Fósforo
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
105,00 mg   
99+
155,00 mg   
40
Sódio
84,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+
Zinco
1,16 mg   
29
0,44 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
71,70 g   
87,60 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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