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Minha dieta de laticínios


Queijo processado vs Smetana


Smetana vs Queijo processado


Calorias

Calorias em 1 copo
348,00 kcal  
99+
331,00 kcal  
99+

Calorias
366,00 kcal  
26
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
71,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
348,00 kcal  
99+
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,13 g  
31
2,50 g  
99+

Carboidratos
4,78 g  
99+
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,26 g  
24
2,40 g  
26

Gorduras
30,71 g  
99+
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
23 %  
20
25 %  
22

Gordura saturada
6,00 g  
39
18,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
1,20 g  
18
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
10,20 g  
12
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 131,00 IU  
5
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
301,00 IU  
1
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg  
1
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg  
7
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
772,80 mg  
8
80,00 mg  
99+

Ferro
0,26 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
37,80 mg  
12
9,00 mg  
99+

Fósforo
718,20 mg  
6
60,00 mg  
99+

Potássio
297,00 mg  
21
100,00 mg  
99+

Sódio
1 705,00 mg  
5
30,00 mg  
99+

Zinco
3,90 mg  
6
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne a cárie dentária, fornece energia  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
O queijo fundido é uma mistura de mais do que um queijo natural e acrescentou com emulsionantes, óleos vegetais saturados, sal extra ,, corante alimentar, soro de leite ou açúcar.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
amarelo  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Suíça  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
queijo, creme de tártaro, Gelatin, leite em pó, sal  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
24-36 horas  

tempo de cozimento
25  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3-4 semanas  
10 a 14 dias  

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