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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Semifreddo nutrição

Queijo Gruyère
Semifreddo
Semifreddo vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
110,00 mg  
7
40,70 mg  
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU  
17
80,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20
Vitamina D
24,00 IU  
21
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,33 mg  
26
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg  
6
109,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,90 mg  
16
Magnésio
36,00 mg  
14
15,00 mg  
34
Fósforo
605,00 mg  
8
107,00 mg  
99+
Potássio
81,00 mg  
99+
249,00 mg  
24
Sódio
714,00 mg  
15
76,00 mg  
99+
Zinco
3,90 mg  
6
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g  
55,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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