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 डेयरी पदार्थ

ग्रूयर चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो पोषण

ग्रूयर चीज़
सेमिफ्रेडो
सेमिफ्रेडो बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
40.70 mg   
32
विटामिन
  
  
विटामिन ए
948.00 IU   
17
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
0.23 mg   
18
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
0.06 mg   
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
16.00 µg   
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी
24.00 IU   
17
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.33 mg   
19
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
109.00 mg   
99+
लोहा
0.17 mg   
99+
0.90 mg   
16
मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
उपलब्ध नहीं है   
फास्फोरस
605.00 mg   
8
107.00 mg   
99+
पोटैशियम
81.00 mg   
99+
249.00 mg   
21
सोडियम
714.00 mg   
15
76.00 mg   
99+
जस्ता
3.90 mg   
6
0.60 mg   
38
अन्य
  
  
पानी
33.19 g   
55.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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