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Minha dieta de laticínios


Queijo Gruyère vs Leite de cabra


Leite de cabra vs Queijo Gruyère


Calorias

Calorias em 1 copo
545,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
413,00 kcal  
13
69,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
116,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
33

Calorias dentro 1 fatia do
116,00 kcal  
38
69,00 kcal  
17

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
29,81 g  
7
3,56 g  
99+

Carboidratos
0,36 g  
99+
4,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,36 g  
4
4,45 g  
40

Gorduras
32,34 g  
99+
4,14 g  
26

Teor de matéria gorda
45 %  
33
4 %  
4

Gordura saturada
18,19 g  
99+
2,67 g  
27

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,73 g  
11
0,15 g  
99+

Gordura monoinsaturada
10,04 g  
13
1,11 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
110,00 mg  
7
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU  
17
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22

Vitamina D
24,00 IU  
21
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
1 011,00 mg  
6
134,00 mg  
99+

Ferro
0,17 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
36,00 mg  
14
14,00 mg  
35

Fósforo
605,00 mg  
8
111,00 mg  
99+

Potássio
81,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
714,00 mg  
15
50,00 mg  
99+

Zinco
3,90 mg  
6
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
33,19 g  
88,90 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Lacticínio  
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  

Cor
amarelo brilhante  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
com cheiro de bode  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Suíça  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
3 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
5- 7 dias  

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